Schlaf ist nicht nur eine Frage der Nacht. Das Nervensystem bereitet guten Schlaf über den gesamten Tag vor: durch Licht, Bewegung, Temperatur, Koffein, Essen, Entspannung und eine klare Abendgestaltung. Dieser Beitrag fasst die wichtigsten alltagstauglichen Werkzeuge zu einem 24-Stunden-Schlaf-Toolkit zusammen.

Ein Kind kann neugierig, verständig und ideenreich sein – und seine Fähigkeiten im Unterricht trotzdem nicht zuverlässig zeigen. Der Artikel erklärt, wie Wahrnehmung, Regulation, Verarbeitung und Umsetzung den sichtbaren Output beeinflussen können.

In dieser AmygdaBLA-Folge spricht Kevin Grafen mit Astrid Buscher darüber, warum Lernen immer auch Bewegung, Wahrnehmung und Regulation einschließt. Eine hörenswerte Einordnung für Eltern, die ihr Kind jenseits vorschneller Bewertungen verstehen möchten.

Nicht jedes überforderte Kind wird laut oder zappelig. Manche Kinder ziehen sich zurück, wirken verträumt oder brauchen auffallend lange, weil das Filtern, Ordnen und Beantworten von Reizen viel Energie kostet.