Was genau fällt auf?
Schwanken, Schmerz, schnelle Ermüdung, ein verlorener Blickpunkt oder eine Bewegung, die nicht zuverlässig gelingt, beschreiben unterschiedliche Ausgangsfragen.
Orientierung nach deiner Alltagssituation
Symptom-Kompass Beschwerden & Fragestellungen
Beschwerden lassen sich nicht immer eindeutig einem einzigen Bereich zuordnen. Hier findest du typische Situationen, mit denen Menschen zu mir kommen – und den Schwerpunkt, der deine Frage am besten aufgreift.
Du musst vorab weder eine passende Diagnose noch den vermeintlichen Ursprung kennen. Entscheidend ist zunächst: Wobei wird es schwierig, und unter welchen Bedingungen verändert sich die Reaktion?
Dein Anliegen als Ausgangspunkt
Nicht die Bezeichnung entscheidet, sondern die konkrete Situation
Schwindel kann zum Beispiel beim Aufstehen, bei Kopfbewegungen oder zwischen vollen Regalen auftreten. Kopfdruck kann mit Nacken, Kiefer oder visueller Belastung zusammenhängen. Deshalb beginnt die Orientierung mit dem Muster, das du im Alltag tatsächlich erlebst.
Wann verändert es sich?
Distanz, Kopfposition, Belastung, Tempo, Tagesform, Reizmenge oder eine bestimmte Bewegung können zeigen, welcher Schwerpunkt zuerst sinnvoll ist.
Wo findest du die Tiefe?
Der Kompass ordnet dein Anliegen grob ein. Die verlinkte Schwerpunktseite zeigt anschließend, welche Funktionen konkret betrachtet und geprüft werden können.
Überschneidungen sind normal. Wenn zwei Bereiche zu deiner Situation passen, kannst du mit dem näherliegenden beginnen – die Querverbindungen werden auf den Schwerpunktseiten verständlich eingeordnet.
Sechs mögliche Richtungen
Wo erkennst du deine Situation am ehesten wieder?
Die Beispiele sind bewusst in Alltagssprache formuliert. Öffne den Bereich, der deiner konkreten Frage am nächsten kommt – dort findest du die fachliche Einordnung und die möglichen funktionellen Testwege.
01
Orientierung & Stabilität
Schwindel & Gleichgewicht
„Mir ist häufig schwindelig – oder der Boden fühlt sich beim Stehen und Gehen nicht verlässlich an.“
Hier geht es um Situationen, in denen Orientierung, Kopfbewegung, Gleichgewicht oder eine bewegte Umgebung Unsicherheit auslösen.
- Schwankschwindel oder Benommenheit
- Gangunsicherheit und Festhalten
- Unsicherheit bei Kopfbewegungen
- Schwindel im Supermarkt
- Beschwerden in Menschenmengen
- Unsicherheit auf bewegtem Untergrund
02
Blicksteuerung & visuelle Belastung
Sehen & visuelle Verarbeitung
„Mein Sehen funktioniert grundsätzlich – aber Lesen, Bildschirm oder bewegte Umgebungen strengen mich ungewöhnlich an.“
Sehschärfe ist nur ein Teil des Sehens. Auch Fixation, Blicksprünge, Nah-Fern-Wechsel, beide Augen und visueller Fluss können getrennt betrachtet werden.
- Beim Lesen die Zeile verlieren
- Schnelle visuelle Ermüdung
- Kopfdruck bei Bildschirmarbeit
- Probleme beim Nah-Fern-Wechsel
- Instabiles oder doppeltes Bild
- Scrollen, Regale oder Bewegung als Belastung
03
Bewegung, Gewebe & Schutz
Schmerzen & funktionelle Beschwerden
„Ich habe wiederkehrende Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen, die sich nicht einfach erklären lassen.“
Schmerz ist ein komplexes Schutz- und Wahrnehmungsphänomen. Haut, Muskel, Faszie, Gelenk, Nerv, Gefäß, Bewegung, Belastung und Verarbeitung können dabei unterschiedliche Rollen spielen.
- Chronische Rücken- oder Nackenschmerzen
- Kieferbeschwerden und CMD
- Knie beim Treppensteigen
- Schulter beim Armheben
- Kribbeln oder nachts einschlafende Hand
- Kopf- oder Migränebeschwerden
04
Belastbarkeit & autonome Reaktion
Regulation & komplexe Beschwerdebilder
„Mein Körper reagiert auf Belastung, Stress oder Reize ungewöhnlich stark – und braucht lange, um sich wieder zu fangen.“
Wenn mehrere Systeme gleichzeitig wechselhaft reagieren, hilft eine strukturierte Betrachtung von Kreislauf, Reizverarbeitung, Belastbarkeit, Schlaf und autonomen Funktionen.
- Erschöpfung und Belastungsintoleranz
- Brain Fog und Reizüberflutung
- Schwindel oder Kreislauf beim Aufstehen
- Ungewöhnlich lange Erholung
- Vegetative Beschwerden
- Veränderte Belastbarkeit nach Infekten
Bei Long Covid, POTS oder ME/CFS stehen die medizinische Einordnung, individuelle Belastbarkeit und Reizverträglichkeit an erster Stelle.
Schwerpunkt Dysregulation & komplexe Beschwerden
05
Training & Leistungsentwicklung
Neuroathletik & Leistung
„Ich möchte meine sportliche Leistung verbessern oder verstehen, warum eine Bewegung nicht zuverlässig funktioniert.“
Hier werden sportliche Outputs direkt vor und nach gezielten Drills verglichen – von Blick und Gleichgewicht bis zu Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Reaktion.
- Leistungsplateau trotz gutem Training
- Koordination und Bewegungsqualität
- Reaktionsfähigkeit unter Belastung
- Gleichgewicht im Sport
- Kraftentfaltung und Beweglichkeit
- Return to Play nach Verletzung
06
Lernen, Aufmerksamkeit & Entwicklung
Kinder, Konzentration & Lernen
„Mein Kind bemüht sich – trotzdem fallen Lesen, Schreiben oder Konzentration ungewöhnlich schwer.“
Lesen und Lernen verlangen das Zusammenspiel von Blicksteuerung, Körperstabilität, Gleichgewicht, Koordination, Aufmerksamkeit und Belastbarkeit.
- Beim Lesen die Zeile verlieren
- Schnelle Ermüdung bei Schulaufgaben
- Konzentration bricht rasch ein
- Schreiben ist unnötig anstrengend
- Auffällige Blicksteuerung
- Unsicherheit bei Koordination oder Gleichgewicht
Häufige lokale Fragestellungen
Rücken, Nacken und Kiefer genauer unterscheiden
Eine Region beschreibt noch nicht, welche Struktur oder Funktion die Beschwerde aktuell verändert. Gerade bei chronischen Rückenschmerzen, wiederkehrenden Nackenschmerzen oder Beschwerden im Kieferbereich lohnt sich deshalb eine differenzierte Testfrage.
Rücken
Wenn Sitzen, Stehen oder Beugen immer wieder schmerzt
Bei Rückenschmerzen werden nicht nur Ort und Intensität betrachtet. Interessant sind auch Bewegungsrichtung, Gelenkstellung, Gewebespannung, Atmung, Belastungsdauer, Körperwahrnehmung und mögliche nervale Bezüge.
Welche einzelne Bedingung verändert Beweglichkeit, Stabilität oder Schmerz bei derselben Ausgangsbewegung?
Nacken
Wenn Spannung, Bewegung und Kopfdruck zusammen auftreten
Nackenschmerzen oder Nackenverspannungen können sich mit Bildschirmarbeit, Kopfrotation, Schulterbewegung, Atmung, Augenbewegungen oder Kieferaktivität verändern. Diese Einflüsse lassen sich getrennt gegeneinander testen.
Wird die ursprüngliche Bewegung leichter, wenn genau der aktuell auffällige Teilbereich gezielt angesprochen wird?
Kiefer & CMD
Wenn Kiefer, Kopf und Nacken nicht unabhängig reagieren
Kieferknacken, Spannung beim Kauen, eine abweichende Mundöffnung oder CMD-Beschwerden können gemeinsam mit Kopf- und Nackenbeschwerden auftreten. Kieferbewegung, Schädelrezeptoren, Halswirbelsäule, Augen und Atmung werden dabei funktionell voneinander unterschieden.
Zahnärztliche, kieferorthopädische oder ärztliche Befunde werden dadurch ergänzt, nicht ersetzt.
Wenn mehr als eine Karte passt
Ein Symptom kann mehrere funktionelle Fragen berühren
Das ist kein Widerspruch. Die Alltagssituation zeigt, welcher Bereich zuerst die meisten konkreten Anknüpfungspunkte bietet.
„Im Supermarkt wird mir komisch.“
Stehen und Gehen können stabil sein, bis Regale, Menschen und Bewegung ins Sichtfeld kommen. Dann sind sowohl Orientierung und Gleichgewicht als auch visueller Fluss und Blicksteuerung relevant.
„Bildschirmarbeit macht Kopf und Nacken dicht.“
Hier können Blicksprünge, Fixation und Nah-Fern-Steuerung ebenso wichtig sein wie Halswirbelsäule, Kiefer, Schulterregion oder lokale Gewebefaktoren.
„Nach Belastung bin ich körperlich und geistig völlig erschöpft.“
Wenn Kreislauf, Reizverarbeitung, Brain Fog und ungewöhnlich lange Erholung zusammen auftreten, bietet der Bereich Regulation den klareren Einstieg als eine isolierte Leistungsfrage.
„Mein Kind versteht den Stoff – aber die Umsetzung kostet enorm viel Kraft.“
Lesen, Schreiben und Aufmerksamkeit können durch Blicksteuerung, Gleichgewicht, Körperstabilität, Koordination und Reizverarbeitung unterschiedlich belastet werden.
Wichtig bei neuen oder akuten Beschwerden: Plötzlich auftretender starker Schwindel, neue neurologische Ausfälle, ein ungewohnt heftiger Kopfschmerz, plötzlicher Sehverlust, Lähmungserscheinungen oder Sprachstörungen gehören umgehend medizinisch abgeklärt.
Testen statt raten
Vom Alltagsproblem zur präzisen funktionellen Frage
Der Kompass ordnet nicht vorschnell ein. Er führt von einer beobachtbaren Situation zu dem Bereich, in dem die beteiligten Funktionen Schritt für Schritt geprüft werden können.
Situation beschreiben
Was geschieht konkret – und bei welcher Bewegung, Distanz, Belastung oder Reizmenge?
Bereich eingrenzen
Der passendste Schwerpunkt liefert die erste fachliche Landkarte für dein Anliegen.
Funktion zerlegen
Die Aufgabe wird in prüfbare sensorische, motorische und regulative Teilfunktionen aufgeteilt.
Reaktion vergleichen
Gezielte Inputs werden getestet, passende Lösungen integriert und dieselbe Ausgangsreaktion erneut geprüft.
Input→Verarbeitung→Output
Noch nicht eindeutig?
Du bist dir nicht sicher, welcher Bereich zu dir passt?
Im kostenfreien Erstgespräch schilderst du kurz deine Situation. Gemeinsam klären wir, welcher Schwerpunkt und welcher nächste Schritt für dein Anliegen sinnvoll erscheinen.
Kostenfreies Erstgespräch