Viele Ratgeber empfehlen Atemübungen, Kältereize, Summen oder Gurgeln, um den Vagusnerv zu aktivieren. Das kann kurzfristig hilfreich sein. Aus neurofunktioneller Sicht ist die Frage aber tiefer: Warum braucht das System diesen Reiz überhaupt – und ist pauschale Vagusaktivierung wirklich immer sinnvoll?