FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING - GRUNDLAGEN
Baue Kraft auf, verbessere deine Beweglichkeit, reduziere Verletzungsrisiken.
Funktionelles Krafttraining - Grundlagen
Enthalten in der Einheit:
- 90 Minuten Vor-Ort Einheit im BodyGym in Plattling
- Einführung und/oder Technikanalyse deiner gewählten Übung(en)
- Ermittlung deiner optimalen Ausführung und Technik
199.00 €
Für wen ist das Funktionelle Krafttraining - Grundlagen geeignet?
- Einsteiger: Personen ohne Vorkenntnisse im Krafttraining, die sicher starten möchten.
- Wiedereinsteiger: Individuen, die nach einer Pause wieder mit dem Training beginnen und eine stabile Grundlage schaffen wollen.
- Menschen mit Alltagsbelastungen: Personen, die ihre Beweglichkeit und Kraft für den Alltag verbessern möchten.
- Rehabilitation nach Verletzungen: Personen, die sich nach einer Verletzung sicher ins Training zurückarbeiten möchten.
- Senioren: Ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Stabilität und Kraft erhalten oder verbessern wollen.
Deine drei starken Vorteile
Sicherer Einstieg ins Krafttraining
Erlerne die richtige Technik und Bewegungsmuster, um langfristig sicher und effektiv zu trainieren.
Individuelle Anpassung an deine Bedürfnisse:
Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder nach einer Verletzung – die Einheit wird genau auf dich zugeschnitten.
Nachhaltige Grundlagen schaffen
Entwickle die Basis für Mobilität, Stabilität und Kraft, um deinen Alltag oder dein sportliches Training zu meistern.
Das Funktionelle Krafttraining - Grundlagen
Lerne grundlegende Übungen sicher und effektiv auszuführen.
Mit dieser Einheit schaffst du eine solide Basis, auf der du aufbauen kannst. Durch gezielte Techniken und Bewegungsübungen lernst du, deinen Körper effizient und sicher einzusetzen – egal, ob für Alltagsbelastungen oder sportliche Ziele.
Menschen, die das funktionelle Krafttraining - Grundlagen buchen:
- Einsteiger: Menschen, die noch keine Erfahrung mit Krafttraining haben und sicher starten möchten.
- Wiedereinsteiger: Personen, die nach längerer Pause wieder mit Training beginnen und eine stabile Grundlage schaffen wollen.
- Menschen mit Alltagsbelastungen: Wer häufig schwer hebt, lange sitzt oder seine Beweglichkeit verbessern möchte.
- Rehabilitation nach Verletzungen: Personen, die sich nach einer Verletzung sicher ins Training zurückarbeiten möchten.
- Senioren: Ältere Menschen, die ihre Mobilität, Stabilität und Kraft erhalten oder verbessern wollen.
Häufig gestellte Fragen
- Was ist funktionelles Krafttraining?
Funktionelles Krafttraining fokussiert sich auf Bewegungsmuster, die im Alltag oder Sport häufig genutzt werden. Es stärkt nicht nur einzelne Muskeln, sondern auch das Zusammenspiel von Muskelgruppen für mehr Stabilität und Effizienz. - Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, das Paket ist auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger konzipiert. Die gewählten Übungen werden von Grund auf erklärt und angepasst. - Kann ich das Training zu Hause machen?
Je nach Equipment und Übung lassen sich diese zu Hause als auch im Fitnessstudio durchführen. Die Einheit wird an deine Gegebenheiten angepasst. - Ist das Paket für ältere Menschen geeignet?
Ja, das Training ist ideal für Senioren, die ihre Beweglichkeit und Kraft verbessern oder erhalten möchten. - Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Es handelt sich um eine private Gesundheitsleistung, die nicht von der Krankenkasse übernommen wird.