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VHS-Vorträge im Herbst 2026 – Nervensystem, Stress, Trauma und Schmerzen verstehen

Neuroathletik & Neurofunktion in Vilshofen
Veröffentlicht von Tino Both in Fortbildungen und Events · Mittwoch 15 Jul 2026 · Lesezeit 9 Minuten
Tags: VHS Passau, VHS Vilshofen, Nervensystem, Stress, Trauma, Schmerzen, Selbstregulation, Tino Both, Lena Schmalzl
VHS-Vorträge im Herbst 2026 – Nervensystem, Stress, Trauma und Schmerzen verstehen
Im Herbst 2026 sind Lena Schmalzl und ich mit mehreren Vorträgen im Programm der VHS Passau und in Vilshofen vertreten. Dabei greifen wir Themen auf, die uns in unserer täglichen Arbeit regelmäßig begegnen: Warum reagiert der Körper bei Belastung manchmal schneller als der Verstand? Weshalb lassen sich bestimmte Stressreaktionen nicht einfach willentlich abschalten? Welche Rolle spielen Sicherheit und Körperwahrnehmung bei Selbstregulation? Und was hat das Nervensystem mit wiederkehrenden oder funktionellen Schmerzen zu tun? Insgesamt bieten wir drei unterschiedliche Vorträge an. Einen Abend gestalten wir gemeinsam, jeweils einen weiteren aus unserer eigenen fachlichen Perspektive. Dadurch entsteht eine kleine Veranstaltungsreihe, die das Nervensystem aus mehreren Blickwinkeln betrachtet – neurofunktionell, körperorientiert und traumasensibel. Alle drei Vorträge finden sowohl in Vilshofen als auch in Passau statt. Die Passauer Termine sind bereits online buchbar, während die zusätzlichen Termine in Vilshofen noch in das Onlineprogramm aufgenommen werden.
Nervensystem verstehen – Stress, Körper und Selbstregulation
Ein gemeinsamer Vortrag von Lena Schmalzl und Tino Both über Stressreaktionen, Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Wege zur Selbstregulation.

Stress zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper. Atmung, Muskelspannung, Schlaf, Verdauung, Konzentration und innere Unruhe können sich verändern, noch bevor wir bewusst verstanden haben, was gerade passiert.
In unserem gemeinsamen Vortrag geht es darum, das Nervensystem verständlich zu erklären und erste einfache Möglichkeiten kennenzulernen, mit denen Regulation im Alltag unterstützt werden kann. Wir betrachten, warum der Körper bei Belastung oft schneller reagiert als der Verstand, welche Rolle Sicherheit, Wahrnehmung und Körperempfinden spielen und weshalb kleine körperorientierte Übungen dabei helfen können, wieder mehr Ruhe, Orientierung und Handlungsspielraum zu finden. Dabei verbinden wir Lenas körperorientierte und traumasensible Perspektive mit meinem neurofunktionellen Blick auf Wahrnehmung, Verarbeitung und Regulation. Der Abend richtet sich an Menschen, die Stress, innere Anspannung oder Überforderung besser verstehen und einfache Zugänge zur Selbstregulation kennenlernen möchten.

Inhalte:
  • Grundverständnis von Stress und Nervensystem
  • Warum der Körper bei Belastung oft schneller reagiert als der Verstand
  • Körperwahrnehmung als Zugang zur Selbstregulation
  • Einfache Übungen für Atmung, Orientierung und innere Stabilität
  • Alltagstaugliche Impulse für mehr Ruhe und Handlungsspielraum

Termin in Vilshofen
Montag, 5. Oktober 2026
18.00 bis 20.00 Uhr
Ort: VHS Vilshofen, Obere Vorstadt 17, Seminarraum 1
Gebühr: 24,00 Euro
Kursnummer: 262342703
Teilnehmende: mindestens 5, maximal 10

Termin in Passau
Montag, 26. Oktober 2026
18.00 bis 20.00 Uhr
Ort: VHS Passau, Neuburger Straße 60
Gebühr: 24,00 Euro
Kursnummer: 262342013
Teilnehmende: mindestens 5, maximal 10

Dozierende: Lena Schmalzl und Tino Both
Bitte Schreibzeug und dicke Socken oder Hausschuhe mitbringen.
Trauma verstehen – körperbasierte Wege zur Sicherheit und Selbstregulation
Lena Schmalzl erklärt, wie sich überwältigende Erfahrungen im Nervensystem und im Körper zeigen können.

Trauma ist mehr als ein belastendes Ereignis aus der Vergangenheit. Es kann entstehen, wenn eine Situation die Verarbeitungsfähigkeit des Nervensystems überfordert und der Körper in Schutzreaktionen wie Kampf, Flucht, Erstarrung, Anpassung oder innerem Abschalten gebunden bleibt. In ihrem Vortrag macht Lena Trauma aus einer körper- und nervensystemorientierten Perspektive verständlich. Sie erklärt, warum der Körper manchmal auch lange nach belastenden Erfahrungen reagiert, als wäre die Gefahr noch im Hier und Jetzt vorhanden, und ordnet Begriffe wie Stresstoleranzfenster, Trigger, Flashbacks, Dissoziation und Selbstregulation alltagsnah ein. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie Sicherheit, Orientierung, Körperwahrnehmung und vorhandene Ressourcen dabei helfen können, wieder mehr Stabilität, Präsenz und Handlungsspielraum zu entwickeln. Der Vortrag enthält sanfte praktische Übungen zur Wahrnehmung und Stabilisierung. Eine Traumaaufarbeitung findet in der Gruppe ausdrücklich nicht statt; der Abend dient der Information, Orientierung und dem Kennenlernen körperbasierter Zugänge.

Inhalte:
  • Was Trauma aus Sicht des Nervensystems bedeuten kann
  • Das Stresstoleranzfenster und die Frage, warum Situationen überfordern können
  • Kampf, Flucht, Erstarrung, Anpassung und Abschalten als Schutzreaktionen
  • Trigger, Flashbacks und Dissoziation verständlich erklärt
  • Warum „einfach entspannen“ häufig nicht funktioniert
  • Körperwahrnehmung, Orientierung und Ressourcen als Zugänge zur Stabilisierung
  • Sanfte Übungen für mehr Selbstkontakt, Sicherheit und innere Stabilität

Termin in Vilshofen
Montag, 12. Oktober 2026
18.00 bis 20.00 Uhr
Ort: VHS Vilshofen, Obere Vorstadt 17, Seminarraum 1
Gebühr: 18,00 Euro
Kursnummer: 262342704
Teilnehmende: mindestens 5, maximal 10

Termin in Passau
Montag, 9. November 2026
18.00 bis 20.00 Uhr
Ort: VHS Passau, Neuburger Straße 60
Gebühr: 18,00 Euro
Kursnummer: 262342015
Teilnehmende: mindestens 5, maximal 10

Dozentin: Lena Schmalzl
Bitte Schreibzeug und dicke Socken oder Hausschuhe mitbringen.
Schmerzen verstehen – was das Nervensystem damit zu tun hat
Tino Both erklärt, warum Schmerzen nicht allein über Muskeln, Gelenke oder Faszien verstanden werden können.

Schmerzen entstehen nicht nur in Muskeln, Gelenken oder Faszien. Sie sind immer auch eine Schutz- und Warnmeldung des Nervensystems. Deshalb reicht es bei wiederkehrenden oder funktionellen Beschwerden häufig nicht aus, ausschließlich dort anzusetzen, wo es weh tut. In meinem Vortrag geht es darum, Schmerzen aus einer neurozentrierten Perspektive verständlicher zu machen. Dabei betrachten wir, welche Rolle Wahrnehmung, Bewegung, Atmung, Gleichgewicht, Stress und Sicherheit für das Schmerzempfinden spielen können. Mit einfachen Tests und Übungen wird praktisch sichtbar, wie gezielte Reize Beweglichkeit, Spannung oder Schmerzempfinden verändern können. Dabei fließen auch Elemente aus Neuroathletik und neurozentriertem Training ein. Der Abend soll helfen, Schmerzen besser einzuordnen und Übungen nicht einfach nach Symptomen auszuwählen, sondern ihre individuelle Wirkung zu überprüfen. Der Vortrag richtet sich an Menschen mit wiederkehrenden oder funktionellen Beschwerden, die Schmerzen besser verstehen und einfache neurozentrierte Ansätze für den Alltag kennenlernen möchten.

Inhalte
  • Warum Schmerz nicht immer dort entsteht, wo er gespürt wird
  • Schmerz als Schutzsignal des Nervensystems
  • Einfache Selbsttests für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
  • Neurozentrierte Übungen aus Neuroathletik und Alltagstraining
  • Wie sich passende Übungen individuell besser einschätzen lassen

Termin in Vilshofen
Donnerstag, 29. Oktober 2026
18.00 bis 20.00 Uhr
Ort: VHS Vilshofen, Obere Vorstadt 17, Seminarraum 1
Gebühr: 18,00 Euro
Kursnummer: 2623427045
Teilnehmende: mindestens 5, maximal 10

Termin in Passau
Donnerstag, 12. November 2026
18.00 bis 20.00 Uhr
Ort: VHS Passau, Neuburger Straße 60
Gebühr: 18,00 Euro
Kursnummer: 262342014
Teilnehmende: mindestens 5, maximal 10

Dozent: Tino Both
Bitte Schreibzeug und dicke Socken oder Hausschuhe mitbringen.
Was die drei Vorträge miteinander verbindet
Alle drei Abende betrachten Körperreaktionen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Wahrnehmung, Schutz und Regulation.

Stress, Trauma und Schmerzen sind unterschiedliche Themen, überschneiden sich jedoch an einer zentralen Stelle: Das Nervensystem muss fortlaufend einschätzen, was sicher, relevant oder potenziell bedrohlich ist und welche Reaktion in diesem Moment sinnvoll erscheint. Diese Reaktionen laufen zu einem großen Teil automatisch ab. Sie können sich über Muskelspannung, Atmung, Aufmerksamkeit, Bewegung, Schmerzempfinden, Schlaf, innere Unruhe, Erschöpfung oder Rückzug zeigen. Wer diese Zusammenhänge besser versteht, kann eigene Reaktionen häufig nachvollziehbarer einordnen und aufhören, sie ausschließlich als persönliches Versagen, mangelnde Willenskraft oder fehlende Disziplin zu bewerten. Die drei Vorträge setzen unterschiedliche Schwerpunkte, ergänzen sich aber in ihrer Grundidee: Körperliche und emotionale Reaktionen ergeben häufig mehr Sinn, wenn man das Nervensystem als vermittelnde und regulierende Ebene mit einbezieht.
Alle Termine auf einen Blick
Die sechs Termine finden im Oktober und November 2026 jeweils von 18.00 bis 20.00 Uhr statt.

5. Oktober 2026 – Vilshofen
Nervensystem verstehen – Stress, Körper und Selbstregulation
Mit Lena Schmalzl und Tino Both
12. Oktober 2026 – Vilshofen
Trauma verstehen – körperbasierte Wege zur Sicherheit und Selbstregulation
Mit Lena Schmalzl
26. Oktober 2026 – Passau
Nervensystem verstehen – Stress, Körper und Selbstregulation
Mit Lena Schmalzl und Tino Both
29. Oktober 2026 – Vilshofen
Schmerzen verstehen – was das Nervensystem damit zu tun hat
Mit Tino Both
9. November 2026 – Passau
Trauma verstehen – körperbasierte Wege zur Sicherheit und Selbstregulation
Mit Lena Schmalzl
12. November 2026 – Passau
Schmerzen verstehen – was das Nervensystem damit zu tun hat
Mit Tino Both
Für wen die Vorträge interessant sind
Die Abende richten sich an interessierte Erwachsene, Betroffene, Angehörige und Menschen aus Gesundheits-, Sozial- und Bildungsberufen.

Die Vorträge sind für alle interessant, die Stressreaktionen, Schmerzen, Trauma, Körperwahrnehmung und Selbstregulation besser verstehen möchten. Medizinische oder therapeutische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Auch für Angehörige, Trainerinnen und Trainer, pädagogische Fachkräfte sowie Menschen aus Therapie, Beratung, Pflege und anderen Gesundheitsberufen können die Abende neue Perspektiven eröffnen. Im Mittelpunkt steht eine verständliche und praxisnahe Einordnung komplexer Zusammenhänge, ohne vorschnelle Diagnosen oder einfache Patentlösungen. Alle Vorträge können unabhängig voneinander besucht werden. Wer mehrere Termine wahrnimmt, erhält jedoch einen breiteren Einblick darin, wie Nervensystem, Körper, Wahrnehmung, Stress, Schutzreaktionen und Schmerz miteinander verbunden sein können.
Fazit: Drei Themen, zwei Orte und ein gemeinsamer Blick auf das Nervensystem
Im Herbst 2026 bringen Lena Schmalzl und Tino Both ihre Themen in Passau und Vilshofen in das Programm der VHS ein.

Wir freuen uns sehr darauf, unsere Arbeit im Herbst 2026 im Rahmen der VHS in Passau und Vilshofen einem breiteren Publikum zugänglich zu machen. Der gemeinsame Vortrag schafft eine verständliche Grundlage für Stress, Körper und Selbstregulation. Lena vertieft anschließend den körperorientierten und traumasensiblen Blick, während mein Vortrag die Rolle des Nervensystems bei Schmerzen und funktionellen Beschwerden beleuchtet. So entstehen drei eigenständige Abende, die einzeln besucht werden können, sich inhaltlich aber sinnvoll ergänzen.




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